Ein erster Besuch im Fitnessstudio kann einschüchternd sein, aber ein Ganzkörpertraining kann leicht und mit einem Minimum an Fitnessgeräten durchgeführt werden. Alle diese 5 Übungen können mit einer Hantel und die meisten mit Hanteln durchgeführt werden, wenn Ihnen die Idee einer olympischen Stange zu viel ist. Zusammen werden sie überall funktionieren und Ihnen ein Ganzkörpertraining …